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维生素缺乏症一览表
作者:罗氏传媒  更新时间:2022-6-17 11:27:56 阅读:

维生素缺乏症一览表

不妨对照自查,缺什么补什么

维生素是维持人体正常生理功能,并且只能从外界获取的一种微量元素,虽然在人体当中的占比并不是特别多,但是当身体缺乏的时候,就会影响机体的正常运转,所以也是人体所必不可缺少的营养元素。

维生素对于人体正常的生长发育成熟有调节作用,可以帮助我们补充能量强健筋骨,还可以帮助愈合伤口。

人体需要的维生素种类有13种:VA、B、B1、B2、B3、B6、B12、C、D、E、K,以及泛酸和生物素。

不同的维生素有不同的作用,当缺乏维生素之后,会引起机体的不适感,当身体缺乏维生素之后,就会有不同的症状,不妨对照下面的表格看一下,缺什么补什么,及早预防!

维生素缺乏症一览表,不妨对照自查,缺什么补什么



虽然维生素在身体当中的含量比较少,但是大家可不要忽略维生素的存在,机体的正常运转离不开任何一种营养元素,在平时一定要保证营养均衡,适当补充各种维生素,才能保障身体的正常运转,预防生病!

(编辑:罗会清)


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