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退休人生千字文
作者:罗氏传媒  更新时间:2020-12-10 11:32:33 阅读:

退休人生千字文

(一) 

岁月如流,往事如烟,尚无准备,已近老年。

忆往抚今,易生百感,青丝白发,几度悲欢。

展望未来,风光无限,立足时下,随岁而安。

六十花甲,黄金时段,未竟事业,继续登攀。

七十古稀,系指从前,今昔比照,天命之年。

八十诞辰,新的开端,健身行脑,鹤发童颜。

九十不老,更知修炼,持之以恒,百岁何难。

健康之塔,诸多铺垫,调整心态,至上攸关。

为家为国,一生奉献,为臣为父,责任使然。

功劳苦劳,历史铭记,家和国泰,沧海桑田。

英雄解甲,宿将归山,心随境转,乐在休闲。

心理年轻,快乐之源,心理反刍,万事悲观。

童心可贵,龟欲可鉴,淡泊明志,宁静致远。

忧心伤脾,怒气伤肝,超然物外,天高地宽。

长吁短叹,人命危浅;眉舒目展,寿比南山。

大千世界,富贵贫寒,富有沮丧,贫有欢颜。

比上不足,比下有余,知足常乐,能忍自安。

物质条件,日渐改善,节衣缩食,时过境迁。

一味积攒,金山何益,追逐健康,舍得花钱。

粗粮绿色,野菜天然,营养搭配,调剂菜篮。

生活新潮,逐步习惯,与时俱进,随方就圆。

无欲无望,思维迟缓,追名逐利,举步维艰。

竞技活动,双刃之剑,大喜大悲,两个极端。

凝思静坐,压力减缓,手舞足蹈,活力增添。

勤于思想,预防痴呆,坚持锻炼,疴患无缘。

以动养身,以静养心,动静结合,身心两全。

斗室寒窗,意境深远,诗词雅性,书画延年。

著书立说,自我实现,烹饪美食,益脑养颜。

琴棋歌舞,曲棍长拳,花前月下,气象万千。

钓鱼遛鸟,闲亭信步,远足踏青,色彩斑斓。

四海古迹,五洲景点,乐不思蜀,回归自然。

快乐钥匙,自己掌管,锁定愉悦,胜似神仙。

结发夫妻,数载姻缘,相濡以沫,同苦共甘。

老来是伴,切勿思迁,雷池一步,陷入难堪。

鳏寡孤独,无谓自怜,开放自己,走出怪圈。

黄昏之恋,不无风险,量体裁衣,权衡再三。

既结伉俪,包容相伴,耄耋之旅,再起风帆。

天伦之乐,人生晚宴,长者专利,品味香甜。

动辄幽默,全家欢赞,语出威严,噤若寒蝉。

沉醉清福,桑蚕做茧,拾遗补缺,续奏和弦。

三情辅佐,寂寞消散,四忘可行,减轻负担。

银发浪潮,喜忧掺半,社会养老,尚待健全。

子女无暇,无须埋怨,空巢家庭,势在必然。

融入社区,浏览网站,广交朋友,瀚漠清泉。

忘年之交,春风拂面,鲜活气息,滋润心田。

邻里和谐,弥补缺憾,解开瓜葛,忘却前嫌。

亲朋益友,经常寻访,享受回忆,珍惜团圆。

相信科学,远离怪诞,茫茫人海,藏匿凶顽。

居家防盗,客来善辨,先窥猫眼,后启门闩。

出门防骗,小利不贪,善举误施,亦被纠缠。

天落馅饼,必然有诈,免费宣传,以售其奸。

医托表演,口蜜腹剑,心明眼亮,勿上贼船。

人吃五谷,疾病难免,肌能退化,预防超前。

药物治疗,功效未半,意志不垮,康复攸关。

精神之树,乐观浇灌,岁月增姿,梅花暮年。

心底阳光,无比灿烂,照耀他人,自亦温暖。

以爱济世,利人利己,以德养生,赛服金丹。

社会尊老,老者敬贤,博爱之心,温暖人间。

银龄行动,已成亮点,老骥伏枥,别有洞天。

文韬武略,多年积淀,择域施展,不逊弱冠。

发挥余热,传经送典,劳逸结合,颐养天年。

百年回首,无悔无憾,乘鹤西去,风采依然。

(二)

天地玄黄,宇宙洪荒。日月盈昃,辰宿列张。

寒来暑往,秋收冬藏。光阴荏苒,人生沧桑。

年矢每催,曦暉复往。生生不息,朝露夕阳。

退休养老,告老还乡。人皆如此,自然现象。

养老送终,社会保障。宁静志远,舒卷空巷。

环境突变,切莫颓唐。黄花晚节,理应自强。

退休之后,空虚荡漾。尽快适应,幸福无疆。

忧心忡忡,不利健康。自寻欢乐,知足为上。

胸无俗事,宠辱皆忘。蔼然从容,天地久长。

能屈能伸,能忍能让。宽恕宿怨,胸怀宽广。

亲朋好友,经常来往。相逢一笑,莫计短长。

待人亲善,互相帮忙。五湖四海,皆为老乡。

同事有缘,兄弟一场。不记前嫌,不算后帐。

家常里短,尽量不讲。海阔天空,无忧无慌。

邻里之间,善言协商。且勿急躁,肚大海量。

抛却奢华,朴素大方。粗茶淡饭,布衣便装。

罔谈彼短,靡恃己长。普通百姓,铭记心房。

淡薄名利,远离赌场。罪出于贪,祸来于狂。

身外之物,诱惑易伤。不去攀比,不争钱粮。

不义之财,切莫道访。生不带来,净身而往。

富贵不淫,威武不扬。心底无私,落落坦荡。

遇事沉着,方寸不慌。不生闲气,古道热肠。

惩忿室欲,衰而不伤。眼无俗物,地经义长。

不懒不馋,家务多忙。量力而为,不可逞强。

兴趣广泛,爱好专长。大千世界,任其分享。

适量运动,劳逸适当。动则身健,静即神藏。

河滩湖滨,垂钓寒江。静观深水,浑身清爽。

养宠花鸟,古董收藏。东篱赏菊,西游荷塘。

旅游出访,美景观赏。吟诗作画,闲读华章。

挥毫书法,泼墨中堂。棋争楚汉,输赢无妨。

抚今追昔,撰写文章。留与后辈,继承弘扬。

戏剧歌曲,放声吟唱。翩翩起舞,腕抚琴响。

老友聊天,诉说衷肠。慢跑快走,舞剑弩张。

气功离坎,太極柔钢。清晨散步,傍晚乘凉。

游泳打球,静闻花香。电视广播,笑看几场。

读书看报,宽带上网。无拘无束,随心所想。

科学健身,自我调养。头调水火,足理阴阳。

惩岔清淡,戒止方刚。运鼻通气,旋射宝光。

搓颜色润,弹曳功良。含胸气沛,练指脑强。

叩齿运津,轻咽玉浆。揉脐运化,保护胃肠。

抚腿护膝,展腰壮梁。安神养气,强肾温肠。

有容乃大,无欲则刚。意守丹田,自入梦乡。

饮食有度,防微在央。饱饫烹宰,饥厌糟糠。

具膳餐饭,适口充肠。合理饮食,均衡营养。

自我控制,少盐低糖。切勿偏食,粗细都尝。

荤素搭配,肥甘浅嚐。临餐度腹,落箸询肠。

每食七八,过量胃伤。一日三餐,清淡为上。

细嚼慢咽,多喝粥汤。绿色食品,瓜果蔬香。

萝卜白菜,大葱蒜姜。酸甜苦辣,适度适量。

戒烟限酒,抛弃不良。斟茶梦醒,菊枕眠香。

养生有道,智者寿康;食补药疗,且要适当。

安常处顺,起居正常。早睡早起,午休莫忘。

冬不过暖,夏不图凉。时令改变,增减衣裳。

衣袜常换,被褥常晾。讲究卫生,清晨开窗。

住宅舒适,幽雅豁朗。瓮有余酿、釜有余粮。

有病早治,且莫彷徨。经常查体,预防是纲。

教育子女,奋发向上。祖辈榜样,后代效仿。

忠厚传家,诚实信长。敬老美德,孝道传扬。

含饴弄孙,男女一样。天伦之乐,万缕阳光。

儿女成人,任其闯荡。是非成败,无须阻挡。

善待老伴,补偿情殤。老来伴侣,相扶相让。

合家团圆,九九重阳。古稀耄耋,百岁寻常。


       (编辑:罗会清)

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